上瘾：互联网产品如何做到让你欲罢不能？

当然更好的方式可能是完全禁止那些会诱发用户强迫行为的某些特性，比如无限滚动与下拉刷新。像 Facebook 以及 Twitter 这样的网站会不断自动更新页面内容，除非你不停地往下刷，否则就看不到最底部信息。类似的，Tinder 也支持你向左向右无限地划来划去，YouTube 以及 Netflix 这些视频网站都会自动加载下一个视频。

对于互联网公司来说这种特性好处多多，可以将用户牢牢吸引。但是这种无限下拉刷新的功能对于用户来说并没有多少好处，它的存在几乎完全绕过了自控力的范围。

其次就要提到外部监管了，网站应当设计防沉迷系统，对于已经出现强迫症状的用户提出警告。虽然网络成瘾很难清晰定义，但是 Facebook 等网站确实能够清楚地知道哪些使用行为已经趋于病态。Facebook 与 Twitter 知道你每天查看了多少次页面，花费了多少时间，游戏公司也知道你使用了多少次游戏当中的免费局数。如果这些公司想要在防沉迷上做些改进是完全可行的，只要他们自己愿意。我们应该促使网站对于那些明显可能会诱发心理问题的使用行为进行提醒。

第三种选择属于温和的反馈，在这个模式中，网站或者浏览器需要包括那些有助于用户监控自己使用行为的工具——在网站上花费了多少时间，一天中访问几次及其他可量化指标。网站甚至可以允许用户为自己设置界限：如果我今天刷 Twitter 超过了一小时，就请将我的账户锁定。

互联网公司会通过上述三种途径缓解网络成瘾问题吗？我觉得至少在美国是不太可能。因为美国是出了名的不愿意对科技公司进行过多管束。不过有时候即便在现实中做不到，讨论一下管束的必要与方法也是很重要的，这至少让人们对于问题有进一步的了解。

在任何一段关系中，双方权力都应该是平衡的，但是如今的网络明显是偏向设计者一方。难道你真的愿意让自己像斯金纳实验中的鸽子一样，为了不值一提的事情耗费自己的注意力吗？

文章来源：aeon，TECH2IPO / 创见 陈铮 编译，首发于创见科技（http://tech2ipo.com/），转载请注明出处。

（编辑：云计算网_泰州站长网）

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